Flo bei der Team-EM

Flo startete am Wochenende bei dem vielleicht größten Rennen seiner bisherigen Läuferkarriere. Er durfte für Deutschland bei der Team-Europameisterschaft über 5000m an den Start gehen. Bei der Team-EM geht es darum mit einer möglichst guten Platzierung Punkte zu sammeln. Am Ende gibt es dann nach Ländern über alle Leichtathletik-Disziplinen ein Teamergebnis.
Flo wurde von der Nominierung etwas überrascht und warf für diese Chance seine Saisonpläne etwas um. Er ging früher als geplant ins Trainingslager in die Schweiz und reiste von dort aus direkt nach Polen zur Veranstaltung. Er war mit seiner Meldeleistung von 13:30,87 im vorderen Drittel des Feldes zu finden.
Aus diesem Grund ging er direkt zu Beginn in der ersten Gruppe mit. Nach einem langsamen ersten Kilometer zogen die Favoriten das Tempo gehörig an. Flo blieb auf dem zweiten Kilometer mutig dran, um eine gute Platzierung zu halten. Das Tempo von um die 2:40 Minuten pro Kilometer war dann aber an diesem Tag doch etwas zu hoch für ihn. Ab Kilometer 3 verlor er langsam den Anschluss und wurde deutlich langsamer. Als von hinten nochmals eine größere Gruppe herankam, konnte er auf der Schlussrunde nochmal mobilisieren und verteidigte immerhin den 11. Platz in einer Zeit von 14:14 Minuten. Mit dem Ergebnis ist er nicht zufrieden, da er doch recht weit von seinen bisherigen Zeiten entfernt blieb.
Dennoch ist er froh, diese Erfahrung gesammelt zu haben. Er konnte in einen internationalen Start hineinschnuppern und mit den besten Läufern Europas rennen. Außerdem gewann er mit dem deutschen Team in der Gesamtwertung die Bronzemedaille, die er nun in sei Gepäck dazunehmen kann. Nun geht es für ihn wieder zurück in die Schweiz. Dort bereitet er sich gemeinsam mit Brian und Niki auf die Deutschen Meisterschaften in zwei Wochen vor.

4 Medaillen bei den Bayrischen Meisterschaften

Bei den bayerischen Meisterschaften am Wochenende des 24./25. Juni konnten unsere Jungs erneut gut abräumen, wir konnte in allen Laudisziplinen mindestens eine Medaille  holen. Über die 800m ging Nick an den Start. Ohne konkrete Vorbereitung auf diese für ihn doch sehr kurze Strecke konnte er dabei mit der Silbermedaille und einer neuen persönlichen Bestleistung von 1:53,31 dennoch überzeugen. Er hielt sich im Rennen gut erst auf Platz 3 und dann auf der 2. Er attackierte dann erst 120 Meter vor Ziel. In Führung liegend hatte er aber auf den letzten 30 Metern doch ordentlich mit dem ungewohnt hohen Laktat zu kämpfen und wurde noch ganz knapp wieder abgefangen. Er war mit seinem Rennen und dem Ausflug auf die Unterdistanz aber dennoch zufrieden.

Kurz darauf war Fritz über die 5000 Meter dran. Er lief in einem mittelschnellen Rennen bei recht hohen Temperaturen auf den dritten Platz. Lange Zeit hielt er sich gut am Ende der Spitzengruppe bei konstanter Pace um die 3:00min/km. Auf den letzten 4 Runden bekam er dann aber etwas Probleme und musste abreißen lassen. Er verteidigte aber gut seinen dritten Platz und war durch eine gute Schlussrunde mit seiner Zeit von 14:56,61 insgesamt zufrieden. Nach dem Rennen fühlte er sich noch gut, weshalb er entschied, am nächsten Tag nochmals über die 1500 Meter an den Start zu gehen.

Tags drauf waren dann noch die 1500 Meter auf dem Plan. Hier war neben Doppelstarter Fritz auch Theo für uns am Start. Da es im Vorfeld des Rennens ein paar Absagen gab, standen die Chancen für weitere Medaillen nicht schlecht. Theo wollte trotz Temperaturen um 30°C vor allem ein schnelles Rennen. Deshalb übernahm er nach 400 Metern die Führung, um das Tempo hochzuhalten. Er schüttelte  die Konkurrenz ab und lief 1100 Meter souverän von vorne bis ins Ziel. In einer Zeit von 3:58,21 konnte er damit seine erste Goldmedaille bei Bayerischen Meisterschaften im Erwachsenenbereich feiern! Fritz konnte das Tempo nicht ganz mitgehen. Er verlor im Mittelteil des Rennens einige Meter auf die Konkurrenz, kämpfte sich aber auf den letzten 300 Metern wieder an die zwei vor ihm liegenden Läufer heran. In einem spannenden Schlussspurt wurden die Plätze zwei bis vier ausgesprintet. Fritz erreichte dabei das Ziel nach 4:01,69 Minuten auf Rang 3. So holte er sich seine zweite Bronzemedaille des Wochenendes. Glückwunsch an die drei Starter!

Niki läuft Running Gags Rekord in Dessau

Beim Leichtathletik-Meeting in Dessau sind unsere Hindernis-Asse Niki, Nick und Brian am Start gewesen und haben starke Ergebnisse erzielt! Herausgestochen hat dabei Niki, der als erster Running Gags die 8:30 Minuten unterbieten konnte.

Das Rennen war von Beginn an vielversprechend, da vorne mit internationalen Läufern auf 8:15 angegangen werden sollte. Unsere Jungs konnten sich dementsprechend erstmal im Feld zurückhalten und im Mittelfeld platzieren. Dort bildeten sie eine gemeinsame Gruppe mit 5-6 Läufern. Länger sorgte Nick in der Gruppe für das Tempo. Im mittleren Teil konnten sie dann sogar Läufer von vorne einholen. Brian hatte ab diesem Zeitpunkt ein paar Probleme dranzubleiben hielt sich aber gut mit ein paar Metern Abstand. Auf den letzten zwei Runden zeigte besonders Niki dann ein starkes Finish und holte fast noch zwei Läufer vor ihm ein. Mit nur 6 Sekunden Rückstand auf den Sieger und 2 Sekunden Rückstand auf Platz 3 wurde er in einer Zeit von 8:27,42 Fünfter. Damit holte er sich im direkten Duell mit Nick den RunningGags Rekord zurück und blieb auch als erster Running Gags unter 8:30 Minuten. Nick lief direkt dahinter in 8:31,32 als Sechster ein und behauptete sich auch in der Schlussrunde gut gegen die Konkurrenz dahinter. Er bestätigte damit seine überragende Form und lief im Bereich seiner Bestzeit aus Oordegem. Brian konnte diesem schnellen Finish zwar nicht mehr ganz folgen, blieb aber bis zum Schluss nicht weit hinter der Gruppe. Er wurde Elfter in 8:40,75. Auch wenn die 8:40 damit leider noch nicht gefallen ist, konnte er dennoch seine persönliche Bestleistung um zwei Sekunden unterbieten.

Nun konzentrieren sich die Jungs auf die Deutschen Meisterschaften im Juli. Niki und Brian werden dazu nach St Moritz fahren und zum schon vorgefahrenen Flo dazustoßen.

2023_06_17_Dessau (c) Nick Jäger #23
2023_06_17_Dessau (c) Nick Jäger #16
2023_06_17_Dessau (c) Nick Jäger #42
2023_06_17_Dessau (c) Nick Jäger #53
2023_06_17_Dessau (c) Nick Jäger #55
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Fritz wird Bayrischer Meister über die Hindernisse

Im Rahmen des MTV-MeetIN fanden am Freitag in Ingolstadt die Bayrischen Hindernismeisterschaften statt. Hier ist von uns Fritz an den Start gegangen. Er gab die Woche zuvor sein Debut über die 3000m Hindernis und wollte sich gleich nochmal über die Böcke wagen. Sein zweiter Versuch war dabei gleich doppelt von Erfolg gekrönt: Er verbesserte zum einen seine Zeit um 7 Sekunden auf 9:30,00 Minuten. Zweitens wurde er Bayrischer Meister über die Hindernisse! Damit konnte er sich über seine erste Goldmedaille bei Landesmeisterschaften freuen. Man muss allerdings dazusagen, dass mit Niki, Brian und Nick die teaminterne stärkere Konkurrenz nicht am Start war. Dennoch freute er sich über das gewonnene Bier und bereitet sich nun wieder auf die Flachstrecken vor.

 

 

In Ingolstadt ist außerdem Theo die 800 Meter gelaufen. In seinem Saisondebut über diese Distanz ging er mutig von vorne an und versuchte, das Rennen schnell zu machen. Beim 400 Meter Durchgang in ca. 55,5 Sekunden hatte er nur noch einen Konkurrenten an den Fersen. 200 Meter vor Schluss konnte er die Führungsposition nicht mehr halten, kämpfte sich aber dennoch stark als Zweiter ins Ziel. Seine Endzeit von 1:55,24 ist nur eine halbe Sekunde von seiner persönlichen Bestleistung entfernt. Sein nächstes Rennen werden die 1500 Meter bei den Bayrischen Meisterschaften sein.

 

 

Glückwunsch an die Beiden!

Zwischenresumée der bisherigen Bahnsaison

Liebe Running Gags Fans,

ihr habt es sicherlich in den letzten Wochen mitbekommen und unsere Videos auf YouTube gesehen: Unserer Saisonstart in den Sommer 2023 war insgesamt ein unglaublicher Erfolg. Der eine Teil ist seitdem Staffelerfolg mit dem Deutschen Meistertitel bereits mehrere persönliche Bestleistungen gerannt. Der andere Teil hat direkt zum Einstieg Leistungen im Rahmen der bisherigen eigenen Rekorde erbracht. Niemand hat enttäuschende Ergebnisse gebracht oder fiel länger aus. Das ist bei 6 Athleten, die aktiv in der Bahnsaison dabei sind, eine echt krasse Quote. Auf die einzelnen Rennen und Wettkämpfe müssen wir nicht nochmal einzeln eingehen, dazu könnt ihr unsere Podcasts hören oder euch nochmal bei den Youtube Videos zurücklehnen und genießen 😉

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Bisherige Leistungen in der Saison

Nach Athleten aufgelistet wollen wir euch nochmal auf einen Blick zusammenfassen, was bisher so in den ersten Rennen geschehen ist, wie der Zwischenstand der individuellen Leistungen ist und was die weiteren Ziele sind. 

Flo

Flo hatte zwar einen schwierigen Einstieg in Pliezhausen über 3000m in Pliezhausen mit einem enttäuschenden Rennen, sorgte dann aber in ganz Deutschland mit einerm fulminanten 5000m Rennen für Aufsehen. In Belgien lief er 13:30 Minuten – Running Gags Rekord und aktuell Platz 3 in der deutschen Bestenliste. Bemerkenswert: Sein 3000m-Durchgang war dabei mit 8:08 im Bereich seiner bisherigen Bestleistung.

Nick

Nick hat bisher die wohl beeindruckendste Serie von uns hingelegt. Er ist der einzige, der wie geplant an drei Wochenenden in Folge gerannt ist und hat dabei 3 persönliche Bestleistungen und 2 Running Gags Rekorde aufgestellt. Er lief über die 2000m Hindernis 5:34, über die 5000m 13:58 Minuten und über seine Paradestrecke 3000m Hindernis 8:30. Damit steht über diese Disziplin aktuell auf Platz 2 der deutschen Jahresbestenliste.

Brian

Brian kann bisher auch auf erfolgreiche zwei Rennen zurückschauen. In Pliezhausen lief er in 5:36 um zirka 10 Sekunden eine neue Bestzeit. In der Woche darauf holte er sich in Karlsruhe einen dritten Platz und erlief in 8:42 erneut eine knappe PB. Danach wurde er zwar krankheitsbedingt ausgebremst, ist aber mittlerweile wieder gut im Training. Beim Wiedereinstieg ins Renngeschehen kam in Polen leider nur eine 8:45 heraus, in Dessau nächste Woche sollte dann aber die ersehnte Zeit unter 8:40 fallen.

Niki

Niki hatte ebenfalls einen soliden Start in die Saison. Nach einem guten Rennen in Pliezhausen mit knapper neuer persönlicher Bestleistung über 2000m Hindernis hatte er zwar in Rehlingen einen Dämpfer, als er 400m vor Schluss ausstieg. In der Woche darauf lief er allerdings die 3000m Hindernis in Bergen in 8:33 nur eine Sekunde langsamer als sein bisheriger Bestwert. Damit rangiert er dieses Jahr bisher auf Platz 4 in Deutschland.

Fritz

Fritz hatte den wohl bisher holprigsten Start in die Saison. Er verletzte sich bei einem Sprung in den Wassergraben und musste sein Hindernisdebut vorerst verschieben. Nach auskurierter Verletzung lief er dann aber über 5000m trotz Trainingsrückstandes mit 15:00 nur knapp langsamer als seine bisherige Bestleistung. Über die Hindernisse stieg er nun mit einer 9:37 ein und kam unverletzt ohne Sturz ins Ziel. 😉 Nächste Woche versucht er mit mehr Erfahrung diese Zeit nochmal zu unterbieten.

Theo

Theo hat sich für eine Mittelstreckensaison entschieden und konnte bisher stark über die 1000 und 1500 Meter performen. In Pliezhausen lief er in 2:29 erstmals offiziell unter 2:30 und zeigte schonmal seine Schnelligkeit. Anschließend lief er in Karlsruhe im ersten Anlauf über die 1500 in 3:55 um 1 Sekunde an seine PB heran. Zuletzt wagte er einen Ausflug auf die ungewohnten 400m und lief dort eine 52,71. In den nächsten Wochen erwartet er dann neue Bestleistungen auf 800 und 1500 Meter.

In den nächsten Wochen stehen für uns unterschiedliche Rennen auf dem Plan. Das nächste gemeinsame große Ziel werden auf jeden Fall die Deutschen Meisterschaften in Kassel sein. Wer bis dahin aber genau wo läuft, könnt ihr dem Rennkalender auf dem Homepage entnehmen. 

Rennkalender